ForHosting KIT · أدوات المطورين

حاسبة معدل القلب المستهدف بمعادلة كارفونن

تقدّر معادلة كارفونن معدل القلب التدريبي الشخصي انطلاقًا من ثلاثة أرقام بسيطة: عمرك، ومعدل ضربات قلبك أثناء الراحة، والشدة التي تريدها كنسبة مئوية من احتياطي معدل القلب.

● Betaمجاني · داخل متصفحك

شغّل الأداة مجانًا اطّلع على الـAPI

استخدمها من الويبAPIالبريدTelegramالتطبيق قريبًا

وعلى خلاف النسبة الثابتة من الحد الأقصى لمعدل القلب وحده، تطرح طريقة الاحتياطي أولًا معدل الراحة من الحد الأقصى التقديري، ثم تضرب هذا الاحتياطي في الشدة وتعيد إضافة معدل الراحة، فيحصل الأشخاص ذوو مستويات الراحة المختلفة على أهداف مختلفة عند نفس تسمية الشدة. تطبق هذه الأداة قاعدة hr_max = 220 − age، وتحسب الاحتياطي، وتضربه في الشدة، وتعيد JSON منظمًا يتضمن الحد الأقصى لمعدل القلب والاحتياطي والهدف بوحدة bpm، مع الشدة بصورتي النسبة المئوية والكسر. المسار حسابي بحت دون شبكة ودون عشوائية، لذا تحصل تطبيقات التدريب ومختبرات التربية البدنية وعملاء API المدفوع مسبقًا على نتائج مطابقة في كل مرة. وعندما يساوي معدل الراحة الحد الأقصى التقديري أو يتجاوزه، يفشل الطلب بسبب مدخل غير صالح (invalid_input) لأن الاحتياطي لا يمكن أن يكون صفرًا أو سالبًا لهدف كارفونن منطقي. تعمل أداة المتصفح مجانًا على جهازك؛ بينما يتقاضى API المدفوع مسبقًا $0.002 عن كل عنصر ناجح عندما تحتاج الخوادم وحزم SDK إلى العقد نفسه.

طريقة الاستخدام

أدخل القيم في النموذج أعلاه. تتحقق الأداة منها قبل الحساب ثم تعرض النتيجة في الصفحة نفسها.

راجع بياناتك

اتبع التسميات والوحدات الموضحة بجانب كل حقل. إذا كانت قيمة مفقودة أو خارج النطاق، توضح الصفحة الحقل الذي يحتاج إلى تصحيح.

أعد الحساب أو نفّذه آليًا

استخدم أداة الويب للفحوص الفردية، واستخدم الواجهة البرمجية عند دمج الإمكانية نفسها في سير عمل آلي.

حالات الاستخدام

احصل على النتيجة الآن

أدخل مجموعة من القيم وشاهد النتيجة من دون إعداد جدول بيانات أو برنامج نصي.

قارن السيناريوهات

غيّر قيمة واحدة في كل مرة وأعد الحساب لمعرفة ما الذي يؤثر في النتيجة.

أتمت العمل المتكرر

استخدم الواجهة البرمجية عندما تحتاج إلى تشغيل الحساب نفسه داخل منتجك أو سير عملك.

الأسئلة الشائعة

كيف أستخدم هذه الإمكانية؟

أكمل الحقول أعلاه وشغّلها في هذه الصفحة. يوضح النموذج أي بيانات تحتاج إلى تصحيح.

للمطوّرين — الوصول عبر API

كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.

الـEndpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/target-hr-karvonen

صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.

استدعِ الخدمة من بيئتك

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/target-hr-karvonen \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"age":30,"resting_hr":60,"intensity":70}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/target-hr-karvonen", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "age": 30,
    "resting_hr": 60,
    "intensity": 70
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/target-hr-karvonen",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "age": 30,
    "resting_hr": 60,
    "intensity": 70
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/target-hr-karvonen", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"age":30,"resting_hr":60,"intensity":70}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"age":30,"resting_hr":60,"intensity":70}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/target-hr-karvonen", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

مثال على الطلب

{
  "age": 30,
  "resting_hr": 60,
  "intensity": 70
}

مثال على الاستجابة

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.target_hr_karvonen",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.

الأسعار

لكل طلب$0.002

السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.

الأخطاء

HTTP	الرمز	المعنى
`401`	`unauthorized`	مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك.
`402`	`insufficient_balance`	رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة.
`404`	`unknown_type`	نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب.
`429`	`rate_limited`	تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة.

اطّلع على توثيق KIT الكامل ←

شغّل الأداة مجانًا